Dicas de Saúde: Verão

Cuidados com a pele

No verão, alguns tipos de doenças de pele tornam-se mais comuns. Entre elas, destacamos as micoses (infecções por fungos ou “bolores”). Além disso, é do conhecimento comum que a exposição excessiva ao sol, sem proteção, contribui para o envelhecimento da pele e predispõe o indivíduo ao desenvolvimento do câncer de pele. Além da exposição ao sol, o aumento da transpiração, o contato com a areia e com piscinas com água contaminada e vestiários de uso comum são fatores que favorecem o aparecimento das doenças de pele (exceto o câncer).

Cuidados com os olhos

Não é só a pele que precisa de proteção. Os olhos também sofrem a ação de agressores, como os raios ultravioleta, podendo haver aumento do risco de doenças como a catarata. Use óculos escuros, que bloqueiem pelo menos 99% da radiação ultravioleta.

Desidratação
A água representa mais da metade do peso do nosso corpo e, nas crianças essa porcentagem é ainda maior. Para manter a temperatura corporal, um dos mecanismos mais importantes é a perda de calor através do suor, o que impede que a temperatura do nosso corpo aumente demais. O mecanismo é que, a água do suor, ao evaporar, retira o calor da pele, resfriando-a.

Cuidados alimentares
Por ser a estação das férias, no verão ocorre um aumento do consumo de alimentos fora de casa. Com isso, ocorre grande aumento na incidência de doenças veiculadas pelos alimentos. Uma alimentação balanceada é importante para manter o funcionamento adequado do organismo, e deve conter todos os nutrientes necessários: carboidratos (açúcares), proteínas, gorduras, vitaminas, sais minerais, fibras e líquidos.

As recomendações são as seguintes:
• Ao ingerir alimentos fora de casa, observe a higiene do local, dos utensílios, dos alimentos e do vendedor. Peça para visitar a cozinha.
• Observe as características próprias dos alimentos e, na dúvida, não consuma.
• Ingerir frutas e vegetais de cores variadas.
• Evite longos períodos de jejum; faça de 4 a 6 refeições por dia.
• Preferir os alimentos com produção característica em determinada estação do ano.
• Ingerir apenas água filtrada, fervida, ou mineral.
• Evite o consumo de enlatados, produtos industrializados e embutidos.
• Evite as dietas milagrosas. Faça ingestão moderada de todos os tipos de alimentos.
• Observe as condutas de higiene na preparação dos alimentos.

Dica Cultural: Exposição Tarsila do Amaral - Percurso Afetivo

           

Primeira exposição individual nos últimos 40 anos no Rio de Janeiro de uma das mais importantes e emblemáticas artistas brasileiras. Tarsila do Amaral tem seu nome registrado na história da arte brasileira como uma vanguardista com presença marcante no Modernismo Brasileiro envolvendo-se de forma direta nos movimentos Pau-Brasil e Antropofágico.

Informações
Data:	Até 29 de abril de 2012	Idade recomendada: Conforme programação
Horário:	conforme programação
Local:	2º andar | Rua Primeiro de Março, 66 - Centro
Bilheteria:	Terça a domingo, das 9h às 21h | Telefone: (21) 3808-2020
Ingressos:	Entrada franca

Dica de Leitura... Lilian Lima

Escola não é circo, professor não é palhaço


               
Sinopse:
Nada contra a maravilhosa tenda de fantasia que é o circo e, muito menos, contra os queridos palhaços que tanta alegria trazem com suas peripécias e exageros. Todavia a expressão serve para referendar vários equívocos que hoje a sociedade impõe à escola e ao professor.
O professor é um profissional com uma nobre função que é a de preparar os sujeitos para conviverem, servirem à sociedade e, quando necessário, transformá-la, tarefas nada fáceis. Por que, então, o professor é tão descredenciado por essa mesma sociedade que ajuda a formar?
A resposta pode ser dada em uma única frase ou pode servir para construir uma tese de doutorado.
Ora, o professor é um instigador de ideais, mas ele também precisa sentir prazer com o que faz, ou então, estará sendo obrigado a ser hipócrita, falando coisas em que não acredita, transmitindo emoções que não sente e isto mata a educação.

Pensamentos sábios...

                        "Se uma criança vive com aceitação e amizade 
                                          aprende a encontrar o amor no mundo"
                                                           ( Henri Paincore)

Concorda? Deixe sua opinião, ela é importante para nós!

Formatura do 9º Ano

   

         







Parabéns à todos os formandos de 2011 da Escola Municipal Uruguai. A cerimônia foi feita com muito carinho e repleta de emoções. Selecionamos algumas fotos desse momento tão especial para os nossos formandos. Sucesso para todos!!

Desfile da Independência

      No dia dois de setembro de 2011 a E.M. Uruguai marcou presença no Desfile Cívico na Quinta da Boa Vista, organizado pela VII Região Administrativa e com a participação das escolas públicas e particulares do bairro de São Cristóvão e adjacências.
      Nossa homenagem este ano foi feita às Forças Armadas e aos Jogos Militares.

         

Festa Julina da Educação Infantil

As professoras Bárbara, Flávia e Kilza organizaram uma linda festança para seus alunos.

Palestras - Ações do PDE - Escola

Palestra com a professora Carmem Sanches -  Leitura e Escrita: Questões Práticas e Teóricas

Oficina de Matemática com a professora Lucíola Castilho

Niver Simone CP

Festa surpresa organizada pelos professores da escola para a Coordenadora Simone que contou com a presença da filhota Alice.